Wat zit er allemaal in mijn vluchtkoffer?

Het einde van je zwangerschap nadert en je wilt graag helemaal klaar zijn voor je bevalling. Een goede stap, samen met het maken van een geboorteplan, is het samenstellen van je vluchtkoffer. Een vluchtkoffer is eigenlijk een tas of koffer, die gevuld is met allerlei essentiële spullen die je bij je wilt hebben tijdens de bevalling.

Wanneer is het tijd om een vluchtkoffer samen te stellen?

Er is nooit een vaste datum die je kan uitkiezen om je vluchtkoffer samen te stellen. De een bevalt natuurlijk eerder dan de ander. Wij raden aan om in ieder geval je vluchtkoffer in te pakken als je 37 weken zwanger bent, aangezien de meeste vrouwen bevallen tussen de 38 en 42 weken. Zo ben je goed en op tijd voorbereid op je bevalling en kan je volledig daarop gaan focussen!

Wat moet er in mijn vluchtkoffer?

Wat jij in je vluchtkoffer wilt stoppen ligt natuurlijk helemaal aan jou. Toch hebben wij een lijstje gemaakt met spullen waarvan wij denken handig te zijn voor tijdens of net na de bevalling. Gebruik de lijst tijdens het inpakken van je vluchtkoffer of als controle nadat je klaar bent. Ik zal je nu meenemen door de vluchtkoffer van Zwanger & Relax!

Voor mij

Een geboorteplan:
Zoals in onze vorige blog is het maken en meenemen van een geboorteplan erg belangrijk. Zo heb je alle wensen duidelijk op een rijtje voor jezelf, de zorgverleners en alle andere mensen om je heen. Vergeet deze dus zeker niet!
Gemakkelijke kleding:
Tijdens je bevalling wil je natuurlijk kleding aan hebben waarin jij je comfortabel voelt, maar ook dat makkelijk uit kan. Tijdens het bevallen kan je ook helemaal geen kleding aanhebben, maar het is fijn om kleding achter de hand te hebben mocht je het koud hebben. Neem bijvoorbeeld sokken mee of een comfortabel shirt. Na de bevalling wil je het liefste huid-op-huid contact met je kleine, dus een shirt dat makkelijk uit kan is erg fijn om te hebben. Ook na je bevalling is comfortabele kleding fijn, zoals een badjas. Deze kan makkelijk aan, zit fijn en is handig voor het ontvangen van eventueel bezoek.
Entertainment:
Als je bevalling lang duurt komt dit voornamelijk omdat je moet wachten totdat het echt zo ver is. Neem daarvoor dan ook enige vorm van entertainment mee, zoals een boek, tablet of ander entertainment waar jij je mee vermaakt.
Voeding:
Tijdens je bevalling heb je ook energie nodig, aangezien een bevalling behoorlijk slopend en lang kan zijn. Neem daarom eten mee dat voedzaam is, zoals crackers of gezonde sappen. Het meenemen van een drinkfles is ook zeker handig.
Toilettas:
Neem ook toiletartikelen mee om jezelf te kunnen opfrissen, zoals een tandenborstel, deodorant, zeep en shampoo, een borstel, make up en make-up remover.
Overige:
Bij overige kan je denken aan overige belangrijke spullen die je nodig zou hebben mocht de bevalling langer duren. Denk aan een bril of contactlenzen (mocht je die hebben), enige vorm van identificatie, je belangrijke pasjes, overige belangrijke documenten, telefoon, oplader en je sleutels.

Voor de kleine

Kleding:
Als de kleine geboren is moet hij of zij ook kleding aan, zoals een romper, body, sokjes enzovoort. Het beste is om van de verschillende kledingstukken meerdere mee te nemen, mocht je langer in het ziekenhuis moeten blijven.
Slapen:
Je baby moet het ook lekker warm hebben na de geboorte. Neem dus een dekentje mee om hem of haar in te wikkelen.
Voeden:
Het voeden van de kleine is erg belangrijk. Neem daarom borstkompressen, voedingsbeha en een voedingskussen mee. Mocht je zelf geen borstvoeding gaan geven, neem dan een flesje mee. Andere spullen die ook belangrijk zijn bij voeding is een spoelfles en producten voor hygiëne.

Vervoer:
Voor en na je geboorte moet je ook kunnen worden vervoerd. Regel dit daarom met je partner of een ander familielid, zodat jullie relaxt naar het ziekenhuis kunnen worden vervoerd en weer naar huis.

Ontspannen voor en na je bevalling

Ben je op zoek naar enige vorm van ontspanning voor of na je bevalling? Bij Zwanger & Relax bieden we verschillende massage arrangementen aan om lekker te ontspannen. Wil je ontspanning nog tijdens je zwangerschap? Bekijk onze zwangerschapsmassage arrangementen! Ben je op zoek naar ontspanning voor na je bevalling? Wij bieden ook postpartum massages of littekenmassages aan. Let wel op, de postpartum massage mag je pas twee weken na je bevalling krijgen. Een littekenmassage mag je krijgen vanaf 16 weken na de bevalling.